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こんにちは

今日はプライベートのお話です～

良く食べて良く動くそしてよく休む！が口癖の私ですが

（これを心掛けるようになって人生で一番体が元気だと思います。笑）

本当に食べてばかり。笑

タンパク質LOVEです笑

ちょっとここで豆知識！

身体を形成するのに一番といってもいいくらい重要な栄養素のタンパク質。

筋肉の他に肌や髪、内臓など。。。

ありとあらゆるところで使われています。

まつ毛にも大切って知らない方多いので書いておきますね

美容液も勿論大切ですが、

食べ物の意識でさらに良くなります

美容液を使っても効果が実感できない。。。などとお悩みの方！

是非、食育してみてください

今年も残り約1カ月ですね

1年の締めくくりを笑顔で迎えれるように

仕事もプライベート全力で楽しみたいと思います